冰糖燕窩|小做法也有大功效

燕窩自古以來就是一種高檔滋補品,燕窩的功效與作用有養陰、益氣、補中。那么最為經典、最為省事的冰糖燕窩有何功效?下面小編就來講一下冰糖燕窩的十大功效。     1、補肺養陰: 補肺養陰是冰糖燕窩最被人了解的一個功效。包括止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變、肺陰虛之哮喘、氣促、久 咳、痰中帶…

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正確燉燕窩的姿勢,小伙伴們快看過來!

一碗好燕窩的理想狀態應該是什么樣的?要如何確保營養不流失,在最大程度的保留當中的營養時,又令其營養翻倍呢?下面小編就跟大家講解一下正確燉燕窩的姿勢。   用自來水開燉     我們經常說泡發燕窩時不建議用自來水,一是自來水含有“氯”,長時間的泡發可能會影響燕窩的營養;二…

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冬季養生注意七個慢

又到了洗澡靠勇氣 起床靠毅力的季節 恭喜你 在這個季節為你找到了 一個可以“磨蹭”的理由   冬季養生講究“冬藏”, 因此除了注重保暖外,應該減少消耗。 生活上可以適當放慢節奏。 今天小編從日常7件小事教你保護陽氣、延緩衰老。   起床慢一點   人在睡眠時各項生理機能…

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女人愛護自己,從滋陰開始!

陰虛常常有兩種表現,一種是由于體內營養物質,即陰液不足而導致的營養不良,缺水明顯,如皮膚干燥,缺乏彈性,容易出現皺紋,粗糙無光澤等等;還有一種表現為由于虛熱和機能亢奮,從而導致油光滿面,產生痤瘡,還會出現黑色素增多,色素沉著,面色晦暗,眼圈發黑、內分泌失調,更年期綜合癥等。   無論哪種表…

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熬夜晚睡的人,如何更好地護肝

熬夜對肝臟的傷害是最大的。因為肝臟是我們身體里最大的解毒器官,而晚上又是肝臟集中精力的“工作時間”。   如果我們在這個時候不休息,反而大肆吃喝,會讓肝臟超負荷。當肝臟真的“喊”起疼來,問題就非常嚴重了。所以,常熬夜的朋友們,一定要比平常人更加愛護它。     眾所周知…

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小科普:冬季吃蘿卜,也有大講究!

冬吃蘿卜夏吃姜,不用大夫開藥方?!疤}卜的營養價值自古以來就被廣泛肯定,所含的多種營養成分能增強人體的免疫力。蘿卜含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素,對防癌,抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動,有助于體內廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬…

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別拿麻醬當蘸料!每天一勺有著神奇的功效

芝麻醬不但味美,而且有很高的營養價值,尤其是鈣,鐵,蛋白質含量豐富,這些都是維持身體機能所必須的營養元素,長骨骼離不開鈣,造血離不開鐵,蛋白質是各組織器官的主要原料,所以說,芝麻醬不僅僅是味道香甜適口的食物,它有許多功效與作用是大家所想不到的。   芝麻醬不但味美,而且有很高的營養價值,尤…

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小科普:愛美女性來碗它,補血又美容

魚膠是女性朋友補充膠原蛋白的最佳選擇,因此越來越多的女人懂得食補魚膠,從內到外滋潤肌膚,讓臉色紅潤。   魚膠含有的大量生物大分子膠原蛋白,是人體補充、合成蛋白質的原料,且易于吸收和利用??捎行岣呙庖吡?、抑制癌細胞、活化細胞、防止皮膚老化去除皺紋,活化筋骨減緩關節炎及酸痛,特別在補血、止…

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小科普:蜂蜜在什么情況下喝最好

甜美的蜂蜜是很多人都喜愛的食物 蜂蜜是非常好的滋養品,也是天然的保健食品 食療價值多多 對于愛甜食的你來說是不是非常誘惑 小編今天就來告訴你     疲勞   尤其是熬夜后在所有的天然食品中 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收…

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小科普:冬天要學會保護自己

又到一年寒冬時,冬季做好養生工作,對身體健康很重要,那么,冬季該如何養生呢?   老中醫告訴我們,冬天是最適合進行滋補的一個季節。冬天天氣寒冷,這個時候的戶外活動大量減少,正是為身體積蓄能量的最佳時間段。這個時候進行養生,不僅能夠幫助身體驅除寒冷,同時還為身體健康起到非常重要的促進作用。今…

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