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        孕婦燕窩三問,什么時候吃、怎么吃、哪些孕婦可以吃?

        自古以來,燕窩作為一種珍貴的自然滋補食材,純天然、無任何添加劑,男女老少都可以吃,而且孕媽吃燕窩,對寶寶好處非常多,對自身也具有非常不錯的滋補功效。

         

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          1、孕媽什么時候開始吃燕窩

         

          ? 備孕期:懷孕前3個月都要吃燕窩,可以提高孕期抗病毒的能力,花3個月將身體調理到理想情況以后就可以著手備孕了。

          ? 孕早期:孕早期要十分注重營養,吃些燕窩進補也是不錯的選擇,每次吃干燕窩每次3-5克,每天或隔天一次食用,一般在早晚空腹食用都可以。

          ? 孕中期:孕中期吃燕窩可以根據自己的喜愛搭配各種美食,胎兒的腦細胞正處于增殖階段。燕窩中的表皮生長因子和水提物質能直接刺激細胞再生、分裂和重組。

          ? 孕晚期:到了孕晚期,要避免過度疲勞,最好選擇在早上吃燕窩,給一天的精神加分,而且還要注意在進食燕窩時,不要攝取過多食鹽。

         

          2、孕媽怎么吃燕窩吸收好

         

          吃燕窩應遵循少食多餐的原則,可以讓燕窩營養充分吸收,效果最大化。例如孕媽一天食用5克燕窩,可以分早起空腹、晚上臨睡前兩次食用,這樣可以早晚補充營養,并且吸收效果最好。

         

         

          3、孕媽吃燕窩有何好處

         

          在我國傳統醫書里,對燕窩功效的表述也不吝其辭,古醫書《本草從新》上記載:“燕窩大養肺陰,化痰止咳,補而能清,為調理虛勞之圣藥?!?/span>

          ? 提高孕媽的抗病能力

          學者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質。這種物質能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂,能促進T細胞或B細胞分裂。淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞,燕窩中的這種促有絲分裂原,能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂,提高人體的免疫功能。

          ? 孕期安胎保胎及產后恢復

          孕媽在妊娠期間、產前產后進補燕窩,不僅能使母親身體強健,而且還能使未來新生嬰兒更強壯、更白皙、不易生病。產后進補燕窩,可以迅速恢復元氣及促進脂肪代謝,幫助收身,再度恢復產前窈窕身姿,散發青春活力。

          ? 讓孕媽的膚質更好更有彈性

          對孕媽的皮膚起到調節的作用,燕窩中的表細胞生長因子簡稱(EGF)可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建,是養顏美容、皮膚光滑、有彈性的天然極品,并因此被譽為“美容基因”。

          ? 燕窩酸和DHA,促進嬰兒腦發育

          燕窩酸是燕窩生物活性的主要成分,也是母初乳中提供嬰兒發育所必須的成分之一。DHA就是我們所說的黃金腦,對嬰兒的腦發育及視網膜的形成有重要作用。

          ? 預防妊娠紋

          燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF),它能刺激多種細胞分裂增殖,促進細胞分化,補充膠原蛋白,對受損皮膚進行快速修復,特別對于妊娠紋的預防有非常明顯的效果。

         

          4、哪些孕媽需要吃燕窩

         

          現在越來越多的孕媽咪都開始關注孕期健康和營養!孕期食用燕窩,產后母嬰皮膚都會變好。但每個孕媽的體質是不一樣的,體質較寒的孕媽吃燕窩就不合適了。有以下表現狀況的孕媽咪特別需要燕窩的關愛。

          ? 懷孕初期妊娠反應大的孕媽

          表現狀況:頭暈乏力、倦怠嗜睡,并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩,常嘔吐。

          ? 臉部有妊娠斑的孕媽

          表現狀況:皮膚干燥,眼角開始出現妊娠斑。

          ? 身體有妊娠斑的孕媽

          表現狀況:腹部,大腿內側,臀部出現皮膚發癢,脂肪斷裂出現紅色紋路.。

          ? 易感疲勞的孕媽

          表現狀況:無力,精神萎靡不振,容易疲勞嗜睡。

          ? 缺鈣的孕媽

          表現狀況:容易腿抽筋、易疲勞,指甲發白,月牙兒消失。

          ? 孕媽肥胖而嬰兒較小

          表現狀況:孕媽本人體重節節攀升,而腹中嬰兒生長發育不理想。

          ? 準備剖腹產的孕產婦

          表現狀況:剖腹產孕媽比較傷元氣,對孕媽體質要求比較高。

          ? 產后母乳喂養的產婦

          表現狀況:確保母親身體的恢復及大人、小孩營養的雙重保障。

         

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